10 tipos de relaciones sexuales que todo hombre tiene una vez en la vida 1280x720 - Como aumentar el libido en los hombres

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Como Aumentar la Libido en los hombres

Un deseo sexual mezquino puede tener muchas causas mixtas. Lo primero que debes tomar en cuenta es que no es ninguna enfermedad. Lo otro es que no está ni bien ni mal. Hay personas neutrales a las que no les gusta tener relaciones íntimas y no pierden el tiempo buscando la manera de avivar sus deseos sexuales.

Te parecerá extraño, porque el sexo es, una de las principales motivaciones humanas, pero pasa: tanto en hombres como en mujeres.

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Una complicación absurda

No parece tener mucho sentido, ¿verdad? Si no te apetece hacer algo, ¿por qué te gustaría que te apeteciera?

Es posible que no te apetezca el sexo, pero estás en la disposición de cambiarlo, por muchas razones: por complacer a tú pareja, por recuperar a tu yo más joven, recuperar a tu ex, conocer gente nueva, vivir los más anhelados placeres del sexo… en realidad pueden ser muchos los motivos o razones.

Pero afortunadamente, con mucha paciencia, deseos y una pareja (en el caso de que la tenga) comprensiva, se puede recuperar las ganas de aviva la llama de pasión que vive en ti.

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¿Cómo revivir tus deseos sexuales?

1- Centra los pensamientos en tu pareja al menos 20 minutos al día.

Ve a un sitio despejado donde sientas paz y tranquilidad, apaga el móvil y no dejes que nada te distraiga. Ponte lo más cómodo posible y respira profundamente por la nariz.

Como te darás cuenta son las indicaciones para empezar a meditar y, en realidad, es justo lo que parece. Pero existe una diferencia y es que, en lugar de vaciar la mente, vas a centralizar tus pensamientos en tu pareja  o en la persona con la que vas a tener una cita.

Cuando hablamos de centrarte en tu pareja nos referimos a preguntas como: ¿A qué huele? ¿Qué tacto tiene su piel? ¿De qué color son sus ojos? ¿Cómo es su sonrisa? e infinidades de aspectos excitantes que puedas encontrar en ella, nunca la imagines enfadada porque no resultaría la meditación.

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Amplía el rango de pensamiento sobre ella: piensa en los momentos más bellos que hayáis vivido, por ejemplo, vuestro primer beso, o la primera vez que te dijo que te quería.

Y si tu cita no es con tu pareja sino esporádica céntrate en los momentos emocionantes y alegres de las conversaciones que hayan tenido. Esos en lo que ella te hizo reír, te mandó la primera foto picante o la primera vez que estuvisteis haciendo uso de una de las principales preferencias que te hicieron escogerla.

Una buena opción es sugerirle a tu pareja o personas con quien tengas la que se tumbe y medite contigo, eso os acercará bastante y el momento sea más agradable.

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2- Haz ejercicio para mantenerte en forma

Existen  muchos ejercicios que puedes realizar para aumentar la libido y perfeccionarte en la cama. Pero para empezar no estaría mal que combinaras los ejercicios de resistencia con los cardiovasculares.  Tres sesiones de una hora a la semana estarían bien para ejercitar tu cuerpo.

Hacer ejercicio incrementa la circulación y eso incluye mejorar el flujo sanguíneo hacia tus genitales. Conjuntamente, mejora tu salud y tu aspecto físico, es decir, la seguridad en ti mismo que es algo muy importante en el sexo.

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3- Utiliza alimentos afrodisíacos

La ciencia no ha conseguido fabricar ninguna sustancia afrodisíaca que no tenga efectos negativos a mediano y largo plazo. Se conoce el poder de algunas drogas para extender las ganas de tener sexo pero todas contribuyen a la disfunción eréctil, con lo cual la combinación, finalmente, será adversa.

Así que lo mejor es tomar alimentos que te favorezcan para aumentar la libido. Lo excelente de todo es que no tienen por qué ser alimentos exóticos difíciles de encontrar.

Aquí te ofrecemos algunos alimentos que te beneficiarán extraordinariamente.

La Vainilla.

“En Europa la puso de moda como afrodisíaco Madame Pompadour, famosa amante del monarca Luis XV”, ya que la vainilla es un alimento muy afrodisíaco puesto que su delicado sabor y suave fragancia, es capaz de enmascarar otro tipo de olores desagradables, disponía al erotismo.

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Ginseng.

Desde hace siglos el Ginseng rojo, se ha aprovechado como tratamiento de la disfunción eréctil, pero es que, además, produce óxido nitroso, un compuesto que relaja las cavidades venosas del pene, sorprenderás a cualquier pareja si añades un poco de ginseng a un gin-tonic, por ejemplo.

Canela.

La principal razón por la que se atribuyen propiedades afrodisíacas a la canela es que es incrementa la irrigación sanguínea con los consecuentes beneficios que conlleva para los genitales.

Chocolate.

El chocolate contiene fenilanina y teobromina, dos compuestos vasodilatadores que ayudan a una mejor irrigación sanguínea y a una mayor capacidad pulmonar. Asimismo estimula la producción de serotonina, vital para la aparición del deseo sexual.

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Ostras.

El alto contenido en Zinc ayuda a mejorar la calidad del esperma y contribuye a una mayor lubricación de la zona genital femenina. Su alto contenido proteico ayuda a mejorar el rendimiento sexual y eso es algo que siempre es deseable a la hora de tu quedar bien con tu cita esporádica.

Fresas.

Estimulan el sistema endocrino y nervioso. Además, las fresas con nata son un clásico en el arte del amor. ¿Quién no querría comer una fresa que ha recorrido el cuerpo de una diosa?

Vino.

El alcohol es el mayor deshinibidor conocido y si a eso le sumamos la gran cantidad de antioxidantes que contiene, tenemos una de las armas más potentes en cuanto a la generación del deseo sexual. Hay que tener cuidado. Una gran cantidad de alcohol genera los efectos exactamente contrarios: falta de deseo sexual, impotencia y malestar general.

Por otra parte, ¿A quién no le gusta conocer chicas estando achispado?, las  mujeres son un estallido de pasión con unos divinos tragos de vino en su cuerpo.

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4- Duerme bien y controla el estrés

Sin estrés la libido sube: eso es un hecho científicamente confirmado.

Es importante mencionar que los trastornos del sueño generan estrés, lo que incide directamente en el estado de ánimo y en la producción de testosterona. Nos referimos a los trastornos del sueño comunes e indeseados, no a los excitantes nervios por estar enamorado o de la noche antes de conocer chicas atrevidas y amantes del sexo.

Recuerda, sin testosterona es imposible tener deseo sexual.

 

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5- Aumenta tu autoestima, olvida la timidez y despréndete de la depresión

Hay personas que dejan de tener relacione sociales por culpa de su timidez o baja autoestima. Este escaso “entrenamiento social” hace que, inevitablemente, baje la libido de las personas con estos problemas.

Debes sentirte emocionalmente atractiva(o), feliz, con inmensas ganas de amar y ser amado, dejar fluir tus pasiones y vivir las más excitantes fantasías sexuales. La depresión afecta de forma directa a tu libido. Combátela, ya que la depresión es algo muy serio y te traerá consecuencias negativas en tu vida personal y sexual.

 

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Has de tu vida sexual el placer más deseado, disfruta tus fantasías sexuales y has de tu sexo el plato fuerte de tu vida.


Si Se Da – Myke Towers – Farruko


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